Om meg
Mitt navn er Helene Solvik Abusland, fra Kristiansand, bosatt i Oslo. Jeg har en bachelor i ernæring og folkehelse, er utdannet kostholdsveileder, personlig trener og yogainstruktør.
De siste 7 årene har jeg jobbet som personlig trener, gruppetreningsinstruktør, yogainstruktør og løpetrener.
Jeg har holdt timer på treningssentre, bedrifter, ute og hjemme hos kunder.
Jeg kan hjelpe deg med å komme i gang med en livsstilsendring, motivere deg til å starte med trening eller vi kan jobbe mot et helt spesifikt mål om du er mer erfaren. Jeg har lang erfaring med å tilrettelegge treningen etter ulike utgangspunkt og individuelle behov. Om du ønsker å bli sterkere, få bedre utholdenhet, utvikle løpingen din, bli mer atletisk, trene for overskudd og mer energi, ha en smertefri kropp eller en kombinasjon av flere ting, kan jeg hjelpe deg med et skreddersydd opplegg og PT-timer som passer for akkurat deg.
Jeg tilpasser øktene etter dine behov, og ønsker du en kombinasjon av PT-timer og gruppetimer/egentrening tar jeg hensyn til dette. Sammen finner vi ut av hva som passer best for deg, samtidig som jeg sikrer at det gir progresjon og tar deg mot målet du har satt deg.
​
GRUNNUTDANNING:
Universitet i Agder - Personlig trener & kostholdsveileder, 2016
Universitetet i Agder - Bachelor i ernæring & folkehelse, 2017
​
VIDEREUTDANNING:
Bra mat for bedre helse, 2016
Sertifisert kursleder for søvnkurs, 2018
Medisinsk yogainstruktør, 2019
Pustens Magi, 2023
BasisBall instruktør (Center Core), 2023
Priser
Private Training
(PT 1:1)
1 time
​
5 timer
​
10 timer
​
20 timer
1100,-
​
5100,- / 1020,- pr. time
​
9400,- / 940,- pr. time
​
17 800,- / 890,- pr. time
Partner Training (PT Duo)
Priser pr. person
5 timer
10 timer
​
20 timer
3325,- / 665,- pr. time
6350,- / 635,- pr. time
​
11 200,- / 560,- pr. time
Group Training
(innendørs og utendørs)
minimum 3 personer / priser pr.person
4 uker
​
8 uker
1520,- / 380 ,- pr. time
​
2800,- / 350 ,- pr. time
Kontakt
Har du spørsmål eller ønsker å komme gang med treningen sammen med meg? Ta kontakt via e-post så kommer jeg tilbake til deg så fort jeg kan.