Dopamin er et signalstoff (nevrotransmitter) i hjernen som hjelper til med å styre motivasjon, belønning, humør, oppmerksomhet og bevegelse. Det gir deg følelsen av "dette føles bra" når du gjør noe som er viktig for deg selv. Visste du at for lite dopamin kan føre til lav motivasjon, depresjon, tretthet, kjedsomhet og problemer med fokus?

Visste du at søvn er en av de viktigste faktorene for å oppnå optimale resultater, både mentalt og fysisk? Uansett om du trener for å bli st

Som personlig trener handler jobben om å gi kundene dine den beste opplevelsen og de beste resultatene. Hos LVL UP  mener vi at personlig...