Tore Austad

Om meg

Mitt navn er Tore Austad, jeg har en mastergrad i idrettsvitenskap og over 12 års erfaring som personlig trener og idrettspedagog. Mine spesialfelt er innen idrettsernæring, utholdenhetstrening, vektnedgang/livsstilsendring, funksjonell styrketrening og opptrening etter skade eller sykdom. 

Jeg brenner for fysisk aktivitet og helse, og er opptatt av å legge opp treningen på en måte som fremmer overskudd, treningsglede og mestringsfølelse hos hver enkelt. Ellers er jeg opptatt av variasjon i treningen for å holde motivasjonen din oppe over tid, og for å sikre god fremgang. Masteroppgaven min handlet om overtrening/burnout hos idrettsutøvere, og siden har jeg spesialisert meg i restitusjon og hvordan man bør trene for å unngå skader og sykdom. 

I løpet av min karriere har jeg hjulpet hundrevis av mennesker til bedre helse. Jeg har blant annet jobbet med personer med kroniske smerter, fibromyalgi, kreft, ME/kronisk utmattelse, overvekt, diabetes, post-covid og ulike funksjonshemninger.

Jeg har gjennom dette utviklet en helhetlig forståelse for hvordan kroppen restituerer seg fra kronisk sykdom og smerter. Min erfaring er at det i de fleste tilfellene handler om å finne den rette balansen mellom aktivitet og hvile. Mitt fokus er derfor på å motivere deg til å bli mer fysisk aktiv, og sammen kan vi finne en rett mengde og type trening for deg. 

​

​

GRUNNUTDANNING:

Mastergrad i idrettsvitenskap - Hofstra University (New York, USA) - 2015

1-årig utveklingsprogram - University of the Sunshine Coast (Queensland, Australia) - 2011

Bachelorgrad i idrett, fysisk aktivitet og helse - Høgskolen Sogn og Fjordane (Sogndal, Norge) - 2010

6 mnd befalsutdannelse og lederskapstrening - Forsvarets Tekniske Befalsskole (Sessvollmoen, Norge) - 2008
 

VIDEREUTDANNING:

Rehab Trainer - Akademiet for Personlig Trening (Oslo, Norge) - 2017​

Certified Sport Nutritionist - International Society of Sport Nutrition (San Fransisco, USA) - 2015

Kostholdsveileder - Norges Idrettshøgskole (Oslo, Norge) - 2014

Personlig Trener - Norges Idrettshøgskole (Oslo, Norge) - 2012

Certified Training Assessor/Mentor - University of Sunshine Coast (Queensland, Australia) - 2011