top of page
IMG_9711_edited.jpg
_Favicon.png

VINYASA YOGA
8 UKERS KURS


Oppstart og tidspunkt på etterspørsel.

Hva er Vinyasa Yoga?

Vinyasa yoga er en yogaform der posisjonene blir bundet sammen til en flytende sekvens. Vi har fokus på å synkronisere pust og bevegelse gjennom klassiske asanas. Vi starter gjerne timen med å fokusere på pusten, før vi går inn i større bevegelsessekvenser. Her får vi pulsen litt opp, samtidig som vi utfordrer både kjernemuskulatur og balanse. Timen avsluttes i shavasana der vi har fokus på avspenning.

 

Vinyasa yoga passer for alle ettersom posisjonene kan tilpasses nivå.

IMG_9561.JPG
IMG_9714.JPG

Yoga har en beviselig positiv virkning på en rekke ulike plager:

• Stiv nakke
• Vond rygg
• Stress
• Utbrenthet
• Søvnvansker
• Migrene
• Angst
• Fordøyelsesbesvær
• Høyt blodtrykk
• Diffuse smerter og plager

bottom of page