Komme i gang med treningen!
Regelmessig trening er noe av det beste du kan gjøre for helsen din. Enten det er styrketrening, løping, sport eller spinningtimer, er...
top of page
Siri Christensen
- 9. aug.
- 1 min
Level Up 💚 hva betyr det for deg?
Navnet Level Up var ikke et tilfeldig valg på navn av vår grunnlegger og personlig trener Siri Christensen ☝🏽 Level Up kan brukes i...
Morgan Oliver
- 9. aug.
- 2 min
Å redusere og forebygge ryggsmerter gjennom trening og mosjon.
Visste du at globalt sett lider 540 millioner mennesker av ryggsmerter til enhver tid. Dette vanlige problemet stammer ofte fra mye...
Siri Christensen
- 9. aug.
- 2 min
Hvorfor trene med personlig trener?
Hvis du ikke allerede har vurdert å trene med personlig trener tidligere, så kommer det noen grunner til hvordan det å trene med en PT...
Siri Christensen
- 9. aug.
- 2 min
Tren deg gjennom overgangsalderen
Jeg trener mange ulike mennesker hver eneste uke. Av mine kunder er flertallet kvinnelige og jeg har hatt en del interessante samtaler...
Siri Christensen
- 9. aug.
- 2 min
Box Breathing eller bokspusting 🫁
Box breathing er en enkel, men god pusteteknikk som kan hjelpe deg med å redusere stress, forbedre fokus og konsentrasjon og samtidig...
Siri Christensen
- 9. aug.
- 2 min
Tre gode tiltak for din mentale helse.
I januar er det mange som tar store og små skritt mot å forbedre sin fysiske helse. Vi i Studio Level Up er så opptatt av folk sin...
Morgan Oliver
- 9. aug.
- 1 min
Tempo Training: Reduce your aches and pains whilst getting stronger.
Have you been struggling with little aches and pains when you train, struggling to break through plateaus in your progress and not sure...
Morgan Oliver
- 9. aug.
- 1 min
Nytt år og nye treningsmål
Når vi nå akkurat har begynt et nytt år kommer det ofte nye og/eller oppdaterte mål for mange av oss rundt helse og trening, og vi ønsker...
Morgan Oliver
- 9. aug.
- 2 min
Easy ways to improve your sleep quality!
Do you often feel tired and like no matter how much sleep you get it just isn’t quite enough? Even if we are getting the recommended 7-9...
Morgan Oliver
- 9. aug.
- 2 min
5 tips for å være aktive i løpet av sommerferien din
Med sommeren her og ferien i full gang, kan det noen ganger være veldig enkelt å la treningen bli forsømt og falle tilbake i gamle vaner...
Siri Christensen
- 9. aug.
- 1 min
Siri's go to salat 🥗
Denne kan serveres som den er eller med kylling eller annen proteinkilde til 💪🏽 Oppskrift for 2-3 personer. Skrell og skjær opp en...
Morgan Oliver
- 8. aug.
- 4 min
How to get started with exercise - 4 tips to long term success.
Regular exercise is one of the best things you can do for your health. Whether it be Weight Training, Running, Sports or Spin Classes,...
Morgan Oliver
- 8. aug.
- 2 min
Planning your training week to maximise progress!
Have you been training a lot recently, feel constantly sore but never seem to make the progress you want? When was the last time you...
Morgan Oliver
- 8. aug.
- 5 min
How to structure your running!
Now if there's one thing I have noticed since moving to Norway, it's that Norwegians love to run, hike, ski and get outdoors. If the sun...
bottom of page