Trening

Å redusere og forebygge ryggsmerter gjennom trening og mosjon.

Visste du at globalt sett lider 540 millioner mennesker av ryggsmerter til enhver tid. Dette vanlige problemet stammer ofte fra mye...

Hvorfor trene med personlig trener?

Hvis du ikke allerede har vurdert å trene med personlig trener tidligere, så kommer det noen grunner til hvordan det å trene med en PT...

Tren deg gjennom overgangsalderen

Jeg trener mange ulike mennesker hver eneste uke. Av mine kunder er flertallet kvinnelige og jeg har hatt en del interessante samtaler...

Tempo Training: Reduce your aches and pains whilst getting stronger.

Have you been struggling with little aches and pains when you train, struggling to break through plateaus in your progress and not sure...

Nytt år og nye treningsmål

Når vi nå akkurat har begynt et nytt år kommer det ofte nye og/eller oppdaterte mål for mange av oss rundt helse og trening, og vi ønsker...

5 tips for å være aktive i løpet av sommerferien din

Med sommeren her og ferien i full gang, kan det noen ganger være veldig enkelt å la treningen bli forsømt og falle tilbake i gamle vaner...

How to get started with exercise - 4 tips to long term success.

Regular exercise is one of the best things you can do for your health. Whether it be Weight Training, Running, Sports or Spin Classes,...

Planning your training week to maximise progress!

Have you been training a lot recently, feel constantly sore but never seem to make the progress you want? When was the last time you...

How to structure your running!

Now if there's one thing I have noticed since moving to Norway, it's that Norwegians love to run, hike, ski and get outdoors. If the sun...